Cum imi e afectată sănătatea de către kilogramele în plus?

Obezitatea are numeroase efecte negative asupra sănătăţii dumneavoastră. Iată câteva dintre ele:

- Creşte riscul de a suferi de boli ale inimii şi ale vaselor de sange; (infarct, insuficienta cardiaca)

- Creşte nivelul de colesterol „rău” (sau LDL, in termeni medicali) din sânge;

- Creşte riscul de a suferi de diabet zaharat de tip 2, iar dacă suferiţi deja de această boala vă va fi mult mai greu să o controlaţi;

- Creşc valorile tensiunii arteriale;

- Kilogramele în plus dăunează articulaţiilor şi oaselor dumneavoastră.

Cum arata o dieta sanatoasa

Sfaturi practice privind trecerea la o dieta sanatoasa